É importante que as pessoas se alimentem antes e depois de realizar um exercício físico que exige esforço. A alimentação pré-treino fornece energia para a prática das atividades, sendo o combustível que fortalece o desempenho. No caso do pós, o foco é a recuperação muscular e a reposição da energia que foi gasta.

Pensando em trazer mais informações sobre o assunto, a Unama Boa Vista promove o curso gratuito “Dicas alimentares para pré e pós-treino”. Ele acontece no dia 1º de junho, às 10h, na Instituição, localizada no Roraima Garden Shopping.

“A alimentação saudável é um pilar fundamental para uma vida plena e ativa e esse curso é uma oportunidade de aprender com a nutricionista Talita Nascimento como se alimentar de forma adequada antes e depois dos treinos. O evento é voltado para todos, desde iniciantes na prática de exercícios físicos até atletas experientes”, destaca Karina Straioto, diretora da Unama Boa Vista.

O evento é aberto ao público. Interessados devem se inscrever por meio deste link. http://sereduc.com/b7O4jG

Luiza Fruet